Intuityvaus mankštinimosi ir fizinio aktyvumo, mankštinimosi motyvacijos, įpročių bei pozityvaus kūno vaizdo ryšys

LTŠio straipsnio tikslas – nustatyti intuityvaus mankštinimosi sąsajas su laisvalaikio fiziniu aktyvumu, mankštinimosi motyvacija ir įpročiais bei pozityviu kūno vaizdu suaugusiųjų žmonių imtyje. Tyrimo medžiaga ir metodai. Apklausai naudota patogioji tiriamųjų atranka. Elektroninės apklausos nuoroda buvo dalijamasi įvairiose socialinių tinklų grupėse, sporto bendruomenėse, renginiuose ir kitur. Tiriamųjų buvo prašoma pateikti demografinius duomenis, atsakyti į klausimus apie ūgį ir svorį. Apklausos anketoje taip pat buvo naudojama intuityvaus mankštinimosi skalė (Intuititve Exercise Scale, IEXS, Reel, 2016), laisvalaikio fizinio aktyvumo klausimynas (Leisure time exercise questionnaire, LTEQ, Godin, Shephard, 1985), mankštinimosi motyvacijos klausimynas (The Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire 2, BREQ-2, Markland & Tobin, 2004), pozityvaus kūno vaizdo skalė (Body Appreciation Scale-2, BAS-2, Tylka & Wood - Barcalow, 2015), tiriamas mankštinimosi įpročių indeksas (Self-Report Habits Index, SRHI, Verplanken & Orbell, 2003), savęs vertinimo (Rosenberg‘s Self-Esteem Scale, RSES, Rosenberg, 1979) ir su sveikata susijusios gyvenimo kokybės fizinių funkcijų poskalės (SF-36: fizinės funkcijos, Ware & Sherbourne, 1992). Iš viso tyrime dalyvavo 332 asmenys, iš jų 66 tiriamieji buvo vyrai (19,9 proc.). Tyrimo dalyvių amžius svyravo nuo 15 iki 70 metų, amžiaus vidurkis 39,01 ± 13,73 metų. [Iš leidinio]Tyrimo rezultatai. Lietuviškosios intuityvaus mankštinimosi skalės struktūra atitiko originalią versiją, o psichometrinės savybės parodė jos pakankamą validumą. Įsisąmoninto mankštinimosi poskalės vidinis suderinamumas buvo žemas (Cronbacho alpha 0,6). Intuityvus mankštinimasis (bendra skalė, mankštinimosi slopinant neigiamas emocijas, pasitikėjimo savo kūnu ir mankštinimosi lankstumo poskalės) buvo susijęs su mankštinimosi autonomija, pozityviu kūno vaizdu, laisvalaikio fiziniu aktyvumu ir jo įpročiais, savęs vertinimu bei geresnėmis su gyvenimo kokybe susijusiomis fizinėmis funkcijomis. Įsisąmoninto mankštinimosi poskalė su visais šiais kintamaisiais buvo nesusijusi arba susijusi neigiamai. Išvados. Lietuviškoji intuityvaus mankštinimosi skalės versija yra tinkama naudoti, tačiau instrumentas turi būti tiriamas toliau didesnėse imtyse. Intuityvus mankštinimasis susijęs su fiziniu aktyvumu, autonomine mankštinimosi motyvacija ir įpročiais, pozityviu kūno vaizdu ir aukštesniu savęs vertinimu, todėl jis gali būti svarbus visuomenės sveikatos stiprinimo programų poveikio taikinys. Reikšminiai žodžiai: sveikatinamasis fizinis aktyvumas, mankštinimosi motyvacija, mankštinimosi įpročiai, intuityvus mankštinimasis, pozityvus kūno vaizdas. [Iš leidinio]

ENThe aim of the present study was to test the associations between intuitive exercise, leisure-time physical activity, exercise motivation, positive body image, and exercise habits in the adult sample. Research material and methods. Availability sampling was used to form the sample. Link to the anonymous electronic survey was distributed in social networks, sports communities, events and other places. Study participants were asked to provide information on sociodemographic characteristics, body weight and height. Participants further provided answers filling these instruments: Lithuanian version of Intuitive Exercise Scale (IEXS, Reel, 2016), Leisure Time Physical Activity Scale (LTEQ, Godin, Shephard, 1985), Behavioral Regulation in Exercise Scale-2 (BREQ-2, Markland & Tobin, 2004), Body Appreciation Scale-2 (BAS -2; Tylka & Wood - Barcalow, 2015), Self-report Habits Index (SRHI, Verplanken & Orbell, 2003), self-esteem scale (Rosenberg, 1979) and physical quality of life SF-36 questionnaire (Ware & Sherbourne, 1992). A total of 332 subjects participated in the study, 66 (19.9 %) were men. The age of the study participants ranged from 15 to 70 years, with a mean of 39.1 ± 13.73 years. Results. The original structure of the Lithuania version of IEXS was confirmed and psychometric properties of the scales were acceptable. The mindful exercise subscale had low internal consistency (Cronbach α was 0.60). Intuitive exercise (general scale, emotional exercise, body trust and exercise flexibility subscales) were positively related to exercise autonomy, positive body image (body appreciation), leisure-time physical activity, exercise habits, self-esteem and quality of life. The mindful exercise subscale was not related or was inversely related to study variables. [From the publication]Conclusions. Lithuanian version of IEXS-LT demonstrated satisfactory psychometric properties and is recommended for further testing and use. Intuitive exercise is positively related to physical activity, autonomous exercise motivation, exercise habits, self-esteem, positive body image and physical quality of life. Intuitive exercise might be included as an important target in public healthenhancing interventions. Keywords: health enhancing physical activity, exercise motivation, exercise habits, intuitive exercise, positive body image. [From the publication]

• Edukologija / Education
• Sociologija / Sociology