Didelio meistriškumo krepšininkų miego ir rungtyniavimo rodiklių kaita bei sąsajos varžybų laikotarpyje

LTDidelio meistriškumo krepšininkų varžybų laikotarpis trunka 8 mėnesius. Jo metu sportininkai patiria didelius fizinius ir psichinius krūvius, rungtyniauja kas 3-4 dienas, pavargsta keliaudami į varžybas. Visi šie reiškiniai veikia sportininko miego rodiklių vertinimus. Darbo tikslas – išanalizuoti didelio meistriškumo krepšininkų miego rodiklių vertinimo ir rungtyniavimo rodiklių kaitą bei sąsajas varžybų laikotarpio mikrocikluose. Nustatyta, kad didelio meistriškumo krepšininkų varžybų laikotarpio nakties miego kokybė yra gera ir jos kaitai būdingi 4 etapai, kurių trukmė svyruoja nuo 6 iki 9 savaičių. Užmigimo greičio vertinimai varžybų laikotarpio pradžioje labai varijuoja, stabilizuojasi laikotarpio viduryje. Varžybų laikotarpio paskutiniame trečdalyje greta esančiuose mikrocikluose užmigimo greičio vertinimai labai varijuoja. Du trečdalius varžybų laikotarpio mikrociklų krepšininkų paros, nakties ir dienos miego trukmė vertinama patenkinamai, o paskutiniame laikotarpio trečdalyje – blogai. Krepšininkų parengiamojo laikotarpio mikrocikluose užmigimo laiko optimalumo vertinimai nežymiai viršija patenkinamo įvertinimo reikšmes. Kompleksinio miego rodiklio kaita varžybų laikotarpio mikrocikluose patvirtina patenkinamą miego, kaip darbingumo regeneracijos priemonės, panaudojimą. Varžybų veiklos efektyvumo koeficientą ir užmigimo laiko optimalumą, miego kompleksinį rodiklį, užmigimo kokybę, miego naktį trukmę sieja vidutiniškai išreikšta priklausomybė. [Iš leidinio]Reikšminiai žodžiai: Didelio meistriškumo krepšininkai; Didelio meistriškumo sportininkai; Dienos miego trukmė; Nakties miego kokybė; Rungtyniavimo rodikliai, varžybos; Varžybų veiklos efektyvumas; Competition indicators; Daily sleep duration; Efficiency of competition activities; High performance basketball players; Highly skilled basketball players; Length of day sleep; Night sleep quality; Quality of night sleep.

ENThe competition period for highly skilled basketball players lasts 8 months. The athletes suffer heavy physical loads and mental tension, the matches are held every 3-4 days and the players get tired of traveling to the match. All these factors influence sleep indicators measured among the athletes. The aim of the present thesis is to analyse the variation and correlation between sleep and competition indicators among highly skilled basketball players over the microcycles of the competition period. It has been found that night sleep quality among highly skilled basketball players over the competition period is good and passes 4 stages, the duration of which varies from 6 to 9 weeks. The assessment of the rate of getting asleep varies at the beginning of the competition and gets steady in the middle of the period. The estimates of the rate of getting asleep vary significantly in adjacent microcycles over the last third of the competition period. For two-thirds of the competition period microcycles, daily sleep duration, nocturnal sleep duration and daytime sleep duration among basketball players has been found satisfactory, while for the last third of the period it was considered bad. In the preparatory period microcycles, the estimates of the optimum rate of getting asleep are slightly above satisfactory evaluation values. The variation of complex sleep indicators in the competition period microcycles confirms satisfactory utilization of sleep as a regenerative capacity measure. There is an average correlation between the competition performance factor and the optimum rate of getting asleep, the integrated indicator of sleep and the quality of falling asleep and night sleep duration. [From the publication]