Prielaidos jaunųjų orientacininkų rengimui modeliuoti : individualaus atvejo tyrimas

LTPradedančiųjų ir jaunųjų orientacininkų rengimo struktūroje svarbiausią vietą užima orientavimosi gebėjimų ugdymas. Vienas išskirtinių veiksnių, stimuliuojančių jaunųjų orientacininkų orientavimosi gebėjimų tobulėjimą, yra palaipsnis orientavimosi užduoties sudėtingėjimas. Orientavimosi užduoties sudėtingumas priklauso nuo komplekso įvairiausių veiksnių, iš kurių vienas svarbiausių – vietovės, kurioje vykdomos pratybos, techninis sudėtingumas. Vykdant pratybas toje pačioje vietovėje, orientavimosi užduotis dėl pripratimo prie vietovės turėtų palaipsniui lengvėti. Deja, šis treniravimo praktikos fenomenas mažai nagrinėtas. Tyrimu siekta nustatyti, kaip kinta orientavimosi trasos įveikimo greitis, fizinės veiklos intensyvumas ir tolygumas, priklausomai nuo to, kiek tiriamasis pažįsta vietovę. Tyrimas truko šešias savaites. Jo metu vienas pradedantysis orientacininkas (amžius 12 metų) du kartus per savaitę įveikdavo skirtingą orientavimosi trasą toje pačioje vietovėje, bet ne vienodai išdėstytais kontroliniais punktais. Taikyti tyrimo metodai: pulsometrija ir topografinė bėgimo kelio orientavimosi trasoje analizė.Tyrimo duomenys leidžia teigti, kad, toje pačioje vietovėje daug kartų įveikiant orientavimosi trasas ir taikant tą patį treniravimo metodą, orientacininkas prisitaiko prie vietovės, ir šių pratybų poveikis orientavimosi gebėjimams mažėja, nes vietovė tampa pernelyg pažįstama. Vykdyto tyrimo laikotarpiu visi tiriamojo orientavimosi gebėjimų parametrai gerėjo. Per vienerias pratybas trasos įveikimo greitis vidutiniškai padidėdavo apie 0,035 m/s, o santykinis širdies susitraukimų dažnis – apie 1 proc. Širdies susitraukimų dažnio standartinis nuokrypis vidutiniškai sumažėdavo apie 0,7 k./min. Nustatytas stiprus koreliacinis ryšys tarp santykinio nuotolio, įveikto pažįstamomis kelio dalimis, ir kitų trijų parametrų: vidutinio trasos įveikimo greičio (r = 0,647), judėjimo intensyvumo pagal vidutinį santykinį širdies susitraukimų dažnį (r = 0,673) ir judėjimo tolygumo pagal širdies susitraukimų dažnio standartinį nuokrypį (r = -0,736). [Iš leidinio]Reikšminiai žodžiai: Jaunieji orientacininkai; Orientavimosi gebėjimai; Orientavimosi vietovė; Orienteering abilities; Orienteering terrain; Young orienteers.

ENMost important thing in training of young orienteers and beginners is developing orienteering abilities. One of the most important factors stimulating the improvement of orienteering abilities of young orienteers is gradual increase of the complexity of orienteering task. The complexity of orienteering task depends on a variety of factors, one of the most important of which is the technical complexity of the training terrain. Practicing orienteering task at the same terrain the task should become easier because of getting used to the training terrain. Unfortunately, this training practice phenomenon is little investigated. The research aims to estimate how speed of completion of the route, intensity and continuity of physical activities change depending on how much the surveyed is familiar with the terrain. The study lasted for six weeks. During it one surveyed (aged 12) used to complete a different orienteering route twice a week in the same terrain but with different location of control points. The following research methods were used: pulsometry and topographic analysis of the running path in the orienteering route.Data of topographic running paths between control points allows stating that, while completing orienteering routes in the same terrain and applying the same training method for many times, an orienteer gets adjusted to the terrain and the impact of the training on orienteering abilities decreases because the terrain becomes too familiar. During research period all the parameters of orienteering abilities improved. Within one exercise the speed of mastery of the route increased on average by 0.035 m/s and relative heart rate – by approximately 1 percent. Standard deviation of heart rate decreased on average by 0.7 beats/minute. A strong correlation was found between relative distance while running in the familiar route and the other three parameters: average route completion speed (r = 0.647), the intensity of movement according to average heart rate (r = 0.673) and continuousness of movement according to heart rate standard deviation (r = -0.736). [From the publication]