Važiavimo dviračiu kaip aktyvios laisvalaikio formos nauda sveikatinimui: Kauno miesto gyventojų atvejis

LTTyrimo problema. Šiuolaikiniai žmonės ypač daug laiko praleidžia darbe, kuriame jie susiduria su daugybe problemų, patiria daugybę stresinių situacijų. Šie veiksniai įtakoja žmogaus darbingumą, pablogina jo sveikatą, paveikia emociškai. Gerėjančios gyvenimo sąlygos, technologinis progresas sudaro sąlygas mažiau judėti. Fizinis neaktyvumas tapo pasaulinės visuomenės sveikatos problema. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl mažo fizinio aktyvumo kasmet pasaulyje miršta apie 3,2 milijonai žmonių. (,,Suaugusių Lietuvos žmonių gyvensenos tyrimas” 2010 m., LSMU, Kaunas). Labai svarbu, kad žmogus savo laisvalaikį praleistų taip, kad atgautų savo dvasines ir fizines jėgas. Todėl svarbu, kad asmuo pasirinktų sau tinkamą ir priimtiną laisvalaikio praleidimo būdą, kuris suteiktų maksimalų malonumą. Vienas iš tokių būdų yra važinėjimas dviračiu. Tai sportinė, veikla kuri gali pagerinti žmogaus sveikatą ir darbingumą. Tikslas – nustatyti Kauno miesto gyventojų nuomonę apie važiavimo dviračiu naudą sveikatinimui. Metodai: mokslinės literatūros analizė, anketinė apklausa, aprašomoji statistinė duomenų analizė.Rezultatų aptarimas ir išvados. Apklaustieji teigiamai vertina važiavimą dviračiu kaip aktyvaus laisvalaikio formą, labiausiai džiaugiasi pagerėjusia emocine būsena ir teigia, kad dviratis puiki transporto priemonė, nes yra sutaupoma pinigų už transportą. Respondentai tai pat pastebėjo tokius pokyčius kaip padidėjusią raumeninę masę, sumažėjusį svorį, sustiprėjusią širdį ir kaulus. Galima daryti išvadą, kad anot respondentų važiavimas dviračiu labiausiai gerina emocinę būseną, galbūt jiems pavyko atsikratyti slogių minčių ir depresijos taip jų gyvenimo kokybė tapo geresnė. Ne maža dalis respondentų pastebėjo kūno pokyčius, o tai yra labai svarbu ne tik psichologiškai bet ir fiziškai. Atlikus tyrimą taip pat paaiškėjo, kad respondentai dažniau važinėtų dviračiais jei infrastruktūros būklė būtų geresnė. Kauniečiai norėtų daugiau dviračių takų Kaune, kurių danga būtų saugi važiavimui. Tai pat, reikėtų pašalinti kliūtis take (nuleisti bortelius, sutvarkyti elektros stulpus kelyje). Raktiniai žodžiai: dviratis, laisvalaikis, sveikatinimas, Kauno miesto gyventojai. [Iš leidinio]

ENThe study problem: Physical activity, health and quality of life are closely related. The human body is designed to move, so he needs regular physical activity, so that vital functions to operate smoothly and free of man. Various studies have shown that sedentary lifestyle increases the risk of many chronic diseases, including cardiovascular disease, which in the West is one of the most common causes of death. In addition, active lifestyle provides many other social and psychological advantages. Since physical activity directly depends on life expectancy, so the more physically active communities of people living longer. Few moving people become physically more active, improve their physical and psychological well-being and quality of life (Irwin, 2004). Or Kaunas city residents understand the health benefits of active living? The aim - to assess the Kaunas population views on cycling influence health promotion. Methods: literature review, document analysis, questionnaire survey, descriptive statistical analysis of the data.Object: Kaunas city population health promotion benefits of cycling. The main conclusions are: The respondents positively assess as an active form of entertainment, the most widely welcomes improved emotional state and says that the bike a great vehicle because it is saving money for transport. Respondents also noted developments such as increased muscle mass, decreased weight, increased strength of the heart and bones. It can be concluded that, according to most respondents cycling improves emotional state, perhaps they managed to get rid of the dismal thoughts and depression as their quality of life has improved. A large majority of respondents noted changes in the body, which is very important, not only physically but also psychologically. The investigation also revealed that respondents often cycling if the infrastructure condition would be better. Kaunas would like more bike paths in Kaunas, the coating is safe driving. Also, it should be to remove barriers to take (dropping curbs, fixing electric poles on the way). Keywords: bicycle, leisure, health promotion, Kaunas city population. [From the publication]